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Velocità e rapidità a confronto: le differenze

Velocità e Rapidità a confronto Stiamo sicuramente parlando di capacità fondamentali nella pratica di molti sport. Velocità e rapidità infatti, per quanto spesso confuse come la stessa cosa, non lo sono così tanto. È interessante pensare che per...

Allenare Velocità e Rapidità

Allenare la Velocità e Rapidità, le due facce di una medaglia Se avete letto l’articolo “velocità e rapidità, cosa sono e quali sono le differenze, avrete sicuramente capito che nel corretto utilizzo della terminologia dell'allenamento, velocità e rapidità...

Terza età, Ginnastica o Allenamento?

Quale attività è giusta per la terza età? Durante tutta la nostra vita, senza rendercene conto, siamo stati abituati a svolgere determinate attività in maniera del tutto automatica. I nostri movimenti quotidiani sono per noi scontati, in quanto...

Come gestire un infortunio nello sport

L’organizzazione è fondamentale sul come gestire un infortunio nello sport Medici, Fisioterapisti, Preparatori Atletici sono tutti impegnati a gestire un problema che affligge almeno una volta nella propria carriera un’atleta. Però, sapete quali regole bisogna adottare per riuscire...

La sindrome da overtraining

Cosa sappiamo della sindrome da overtraining e come possiamo gestire il training load.  Per capire questo difficile argomento dobbiamo concentrarci e domandarci cosa succede quando sbagliamo il carico di allenamento. Dopodiché, cercheremo di definire le strategie utili per...

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