Strenght and Conditioning negli Sport

Comprendere i diversi movimenti teorici che stanno alla base dei nuovi paradigmi formativi ecco dove vogliamo portarvi. Tutti sappiamo che cosa significa strenght and conditioning. D’altra parte non tutti sanno creare piani d’azione basati sulla  comprensione della complessità del giocatore.

Come diventare un esperto in strenght and conditioning

Innanzitutto bisogna saper ottimizzare la scelta delle diverse metodologie che possono essere applicate al percorso che si pianifica. Questo lo si può ottenere concentrandosi sul processo formativo dei giocatori. Inoltre è necessario migliorare l’analisi critica. Pertanto bisognerà completare un programma di formazione sui diversi ruoli professionali dello sport. In ultima analisi bisognerà saper migliorare le prestazioni sportive e la prevenzione degli infortuni. Per farlo si passa attraverso una comprensione approfondita della metodologia da utilizzare. Chiaramente tutto questo deve essere fatto in relazione all’allenamento della forza e nei programmi di potenza muscolare. 

Quali altre caratteristiche sono utili per allenare strenght and conditioning?

L’obiettivo finale è quello di arrivare ad essere in grado di applicare la metodologia appropriata alla progettazione del processo di riabilitazione post-infortunio. Chiaramente questo vale in situazioni in cui lo sviluppo della forza gioca un ruolo significativo. Inoltre è garantita un’ampia conoscenza delle metodologie emergenti di allenamento della forza. 
Chi partecipa al nostro corso infine, arriverà a comprendere a fondo il ruolo dei macronutrienti per le prestazioni sportive. 

ente prom sportiva attestato corso europeo

Il corso di strenght and conditioning ha la durata di 2 Weekend – 32 ore dalle 9.00 alle 18.00

Strenght and conditioning… Coming Soon – Settembre 2021

PROMOZIONE – 499,00  anziché 599,00€. 

La quota potrà essere versata secondo questa comoda modalità:

  • 50  – in fase di iscrizione attraverso Bonifico bancario, Paypal e Satispay.
  • Il saldo del corso dovrà essere effettuato entro le 24 h antecedenti al corso di formazione.

Alla quota di partecipazione sono da aggiungere le spese di gestione per il Diploma Nazionale (100,00 €), per il Tesserino Tecnico (35,00 €) e la Tessera Assicurativa CSEN (15,00 €). 

DIPLONA NAZIONALE RICONOSCIUTO CONI/CSEN 

STRENGHT TRAINING – STRENGHT AND CONDITIONING FOR SPORTS

  • Bonifico Bancario

  • Paypal 

  • Satispay

MATERIE DEL CORSO

  1. Caratteristiche del sistema muscolo-scheletrico

  2. Azione muscolare e suo rapporto con lo sport

  3. Cambiamenti sistemici nell’allenamento 

  4. Valutazione delle proprietà muscolari in relazione allo sport

  1. Il sistema nervoso Centrale e Periferico

  2. Il Reclutamento Muscolare

  3. La tensegrità fasciale

  4. L’ipertrofia – capacità condizionale o adattamento?

  1. Ottimizzazione dell’allenamento

  2. La Prevenzione degli infortuni

  3. La Perfomance

  4. Il Recupero

  1. Come possiamo adattare l’allenamento della forza agli sport di squadra?

  2. Quali strategie si possono utilizzare per adattare l’allenamento della forza agli sport individuali?

  3. Integrare il lavoro sulla forza nella pianificazione e programmazione degli sport di situazione e individuali

  4. Forza nella progettazione di compiti specifici per i diversi sport

  1. Analisi degli infortuni nello sport – meccanismi di infortunio e fattori di rischio associati

  2. Infortuni sportivi e la loro relazione con la qualità della forza

  3. Manifestazioni di forza e potenza muscolare nel processo di riabilitazione post-infortunio

  4. Allenamento della forza e potenza muscolare

  1. Le comuni attrezzature per l’allenamento della forza di carattere generale

  2. Le attrezzature utili per l’allenamento della forza di carattere specifico 

  3. Attrezzature per l’allenamento della potenza di carattere generale e specifico

  4. L’utilizzo della forza nella valutazione muscolare

  1. La componente forza nell’allenamento

  2. Forza Massimale

  3. Forza Sub-massimale

  4. Sviluppo della tecnica per l’incremento della forza

  1. La Forza Resistente: come allenarla

  2. Allenamento della Forza Veloce

  3. Metodologie per allenare la Forza Esplosiva

  4. Allenamento della Forza Esplosiva Elastica Riflessa

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